{"id":5964,"date":"2021-08-19T05:13:42","date_gmt":"2021-08-19T05:13:42","guid":{"rendered":"https:\/\/elearning.lk\/blog\/?p=5964"},"modified":"2021-09-04T05:02:50","modified_gmt":"2021-09-04T05:02:50","slug":"overweight","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elearning.lk\/blog\/overweight\/","title":{"rendered":"\u0db4\u0dc0\u0dd4\u0dbd\u0dca &#8211; \u0db6\u0dbb (\u0dad\u0dbb\u0db6\u0dcf\u0dbb\u0dd4 \u0db6\u0dc0)"},"content":{"rendered":"<div style=\"margin-top: 0px; margin-bottom: 0px;\" class=\"sharethis-inline-share-buttons\" ><\/div><p>\u201c\u0dc4\u0dcf\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dd4\u0dbb\u0dd4\u0dc0\u0ddd \u0dc4\u0dd0\u0db8\u0daf\u0dcf\u0db8 \u0db4\u0dd2\u0dbb\u0dd2\u0db8\u0dd2\u0db1\u0dca\u0d9c\u0dda \u0daf\u0ddc\u0dc3\u0dca\u0db1\u0dda \u0dbd\u0dd2\u0dba\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda, \u0db8\u0db8 \u0dc4\u0ddc\u0daf \u0db8\u0dcf\u0dad\u0dd8\u0d9a\u0dcf\u0dc0\u0d9a\u0dca \u0daf\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1 \u0daf \u0dbd\u0dd2\u0dba\u0db1\u0dc0\u0dcf \u0db1\u0db8\u0dca\u201c?<\/p>\n<p>\u201c\u0db8\u0ddc\u0d9a\u0d9a\u0dca \u0dc3\u0db8\u0dca\u0db6\u0db1\u0dca\u0db0\u0dba\u0dd9\u0db1\u0dca \u0daf \u0db8\u0dc4\u0dad\u0dca\u0dad\u0dba\u0dcf\u201c?<\/p>\n<p>\u0db8\u0dcf \u0dc4\u0dd2\u0dad\u0dc0\u0dad\u0dca \u0db8\u0dc4\u0dad\u0dca\u0dad\u0dba\u0dd9\u0d9a\u0dca \u0dc3\u0db8\u0d9f \u0dc3\u0db1\u0dca\u0db0\u0dca\u200d\u0dba\u0dcf\u0db7\u0dcf\u0d9c\u0dba\u0dda \u0d85\u0db4 \u0d86\u0dba\u0dad\u0db1\u0dba\u0dd9\u0daf\u0dd3, \u0dad\u0dda \u0d9a\u0ddd\u0db4\u0dca\u0db4\u0dba\u0d9a\u0dca \u0dbb\u0dc3 \u0dc0\u0dd2\u0db3\u0dd2\u0db1 \u0d9c\u0db8\u0db1\u0dda\u0daf\u0dd3 \u0d94\u0dc4\u0dd4 \u0dc0\u0dd2\u0dc3\u0dd2\u0db1\u0dca \u0db8\u0dd9\u0dc3\u0dda \u0d9a\u0dae\u0dcf\u0dc0\u0da7 \u0db8\u0dd4\u0dc5\u0dd4 \u0db4\u0dd2\u0dbb\u0dd4\u0dc0\u0dda\u0dba.<\/p>\n<p>\u201c\u0db8\u0dda\u0d9a \u0dc0\u0dd0\u0da9\u0dd2\u0dba \u0d9a\u0dc0\u0dd4\u0dbb\u0dd4\u0dad\u0dca \u0d9a\u0dad\u0dcf \u0d9a\u0dbb\u0db1 \u0daf\u0dd9\u0dba\u0d9a\u0dca 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\u0dc0\u0dd0\u0dbb\u0daf\u0dd2 \u0dc3\u0d82\u0d9a\u0dbd\u0dca\u0db4\u0dba\u0d9a\u0dca. \u0d9a\u0dd9\u0dbd\u0dd2\u0db1\u0dca \u0d9a\u0dae\u0dcf\u0dc0 \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda, \u0d87\u0dad\u0dca\u0dad \u0d87\u0dad\u0dd2 \u0dc3\u0dd0\u0da7\u0dd2\u0dba\u0dd9\u0db1\u0dca \u0d9a\u0dd3\u0db8 \u0db8\u0dd2\u0dc3\u0d9a\u0dca, \u0db8\u0dd6\u0dab\u0da7 \u0d9a\u0da9\u0dcf \u0db4\u0dd0\u0db1\u0dd3\u0db8 \u0db1\u0dd9\u0dc0\u0dd9\u0dba\u0dd2.\u201c?<\/p>\n<p>\u201c\u0d91\u0dc4\u0dd9\u0db8\u0dba\u0dd2\u201c \u0d94\u0dc4\u0dd4 \u0d85\u0db1\u0dd4\u0db8\u0dad \u0d9a\u0dc5\u0dda\u0dba.<\/p>\n<p>\u201c\u0dc4\u0ddc\u0daf\u0dba\u0dd2 \u0db8\u0ddc\u0d9a\u0daf\u0dca\u0daf \u0d89\u0dad\u0dd2\u0d82 \u0d94\u0dba \u0d9a\u0dcf\u0dbb\u0dab\u0dcf\u0dc0, \u0d9a\u0dd9\u0dbd\u0dd2\u0db1\u0dca \u0d9a\u0dd3\u0dc0\u0ddc\u0dad\u0dca \u0dc4\u0dd2\u0dad \u0dbb\u0dd2\u0daf\u0dd9\u0db1?\u201c \u0db8\u0db8 \u0d87\u0dc3\u0dd3\u0db8\u0dd2.<\/p>\n<p>\u201c\u0d9a\u0dcf\u0dbb\u0dab\u0dcf\u0dc0 \u0db1\u0db8\u0dca \u0d91\u0d9a\u0d9a\u0dca, \u0db1\u0db8\u0dd4\u0dad\u0dca \u0d91\u0dad\u0dd0\u0db1 \u0db8\u0dcf\u0dad\u0dd8\u0d9a\u0dcf \u0daf\u0dd9\u0d9a\u0d9a\u0dca \u0dad\u0dd2\u0dba\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf\u201c<\/p>\n<p>\u201c\u0d92 \u0d9a\u0dd3\u0dc0\u0dda\u201c \u0db8\u0db8 \u0d87\u0dc3\u0dd3\u0db8\u0dd2.<\/p>\n<p>\u201c\u0d9a\u0dcf\u0dbb\u0dab\u0dcf\u0dc0 &#8211; \u0daf\u0dbb\u0dd4 \u0dc3\u0dd9\u0db1\u0dd9\u0dc4\u0dc3 \u0dc0\u0dcf\u0d9c\u0dda \u0daf\u0dd9\u0dba\u0d9a\u0dca \u0d85\u0daf\u0dc4\u0dc3\u0dca \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dca\u0db1 \u0db4\u0dd4\u0dc5\u0dd4\u0dc0\u0db1\u0dca, \u0db8\u0dcf\u0dad\u0dd8\u0d9a\u0dcf \u0dc4\u0dd0\u0da7\u0dd2\u0dba\u0da7 \u0d9a\u0dd3\u0dc0\u0dd0\u0d9a\u0dd2, \u0dc3\u0dd0\u0db8\u0dd2\u0dba\u0dcf \u0dc3\u0dc4 \u0db6\u0dbb \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0dbd\u0dcf\u201c<\/p>\n<p>\u201c\u0db8\u0ddc\u0d9a\u0daf\u0dca\u0daf \u0d85\u0db4\u0dca\u0db4\u0dcf \u0d92 \u0dc4\u0dbb\u0dd4\u0db4\u0dda&#8230;\u201c ??<\/p>\n<p>\u201c\u0db8\u0dd9\u0dc4\u0dd9\u0db8\u0db1\u0dda \u0d85\u0db4\u0dda \u0dc4\u0dcf\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dd4\u0dbb\u0dd4\u0dc0\u0db1\u0dda&#8230; \u0daf\u0dd0\u0db1\u0dca \u0db8\u0db8 \u0db8\u0dda \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda \u0dc0\u0dd9\u0db1 \u0d9a\u0dc0\u0dd4\u0dbb\u0dd4\u0dad\u0dca \u0d9c\u0dd0\u0db1 \u0db1\u0dd9\u0dc0\u0dd9\u0dba\u0dd2, \u0d85\u0db4\u0dda wife \u0d9c\u0dd0\u0db1\u0db8 \u0dad\u0db8\u0dba\u0dd2&#8230;\u201c?<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/elearning.lk\/course\/sinhala-medium-online-free-graphic-design-course-class-in-sri-lanka-by-pushpika-weerawardana-with-elearning.lk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img src=\"https:\/\/elearning.lk\/uploads\/featured\/1115.jpg\"><\/a><br \/>\n<b><center>\u0dc0\u0dd0\u0da9\u0dd2 \u0dc0\u0dd2\u0dc3\u0dca\u0dad\u0dbb \u0dc3\u0db3\u0dc4\u0dcf \u0da1\u0dcf\u0dba\u0dcf\u0dbb\u0dd6\u0db4\u0dba \u0db8\u0dad Click \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dca\u0db1<\/center><\/b><\/p>\n<p>\u201c\u0d9a\u0dc0\u0dd4\u0daf, \u0d85\u0db4\u0dda \u0dc1\u0dbb\u0dca\u0db8\u0dd2\u0dbd\u0dcf \u0d85\u0d9a\u0dca\u0d9a\u0dcf \u0d9c\u0dd0\u0db1 \u0daf \u0d94\u0dba\u201c?<\/p>\n<p>\u201c\u0d91\u0dc4\u0dd9\u0db8\u0dba\u0dd2&#8230; \u0db8\u0dad\u0d9a\u0db1\u0dda \u0d91\u0dba\u0dcf\u0dc0 \u0db8\u0db8 marry \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0d9a\u0ddc\u0da7 \u0dc4\u0dd2\u0da7\u0db4\u0dd4 \u0dc0\u0dd2\u0daf\u0dd2\u0dc4, \u0d94\u0db6\u0dc0\u0dc4\u0db1\u0dca\u0dc3\u0dda \u0daf\u0dd0\u0db1\u0dca \u0daf\u0dd0\u0d9a\u0dbd\u0dcf \u0d87\u0dad\u0dd2\u0db1\u0dda&#8230;\u201c<\/p>\n<p>\u201c\u0d85\u0dc4\u0dca&#8230; \u0db8\u0dda&#8230; \u0db6\u0dbb \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0dbd\u0dcf \u0d9a\u0dd3\u0dc0\u0dda \u0d92\u0d9a\u0daf?<\/p>\n<p>\u201c\u0d94\u0dba \u0dad\u0dda\u0dbb\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda \u0d94\u0db6\u0dc0\u0dc4\u0db1\u0dca\u0dc3\u0dda\u0da7&#8230; \u0d85\u0db4\u0dda \u0d9c\u0dd1\u0db1\u0dd4\u0db1\u0dca\u0da7 \u0db4\u0dd4\u0daf\u0dd4\u0db8 \u0db4\u0dda\u0dbb\u0dd9\u0dad \u0d9a\u0db8\u0d9a\u0dca \u0dc4\u0dd0\u0daf\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf\u0db1\u0dda \u0dc4\u0dcf\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dd4\u0dbb\u0dd4\u0dc0\u0db1\u0dda \u0db6\u0db6\u0dcf\u0dbd\u0dcf \u0dc4\u0db8\u0dca\u0db6\u0dd9\u0db1 \u0d9a\u0dcf\u0dbd\u0dda\u0da7&#8230; \u0d92\u0d9a\u0da7 \u0dbd\u0dc3\u0dca\u0dc3\u0db1 \u0db1\u0db8\u0d9a\u0dca \u0daf\u0dcf\u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1\u0dc0\u0dcf&#8230; \u0daf\u0ddc\u0dc5\u0daf\u0dd4\u0d9a \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0dbd\u0dcf&#8230; \u0d8a\u0da7 \u0db4\u0dc3\u0dca\u0dc3\u0dda \u0d89\u0dad\u0dd2\u0d82 \u0d9c\u0dd2\u0dbd\u0dd2\u0db1\u0dc0\u0dcf \u0d9c\u0dd2\u0dbd\u0dd2\u0db1\u0dc0\u0dcf \u0d9c\u0dd2\u0dbd\u0dd2\u0db1\u0dc0\u0dcf&#8230; \u0d89\u0dc0\u0dbb\u0dba\u0d9a\u0dca \u0db1\u0dd1\u201c?<\/p>\n<p>\u201c\u0dc3\u0db8\u0dcf\u0da2\u0dba\u0dd9\u0db1\u0dd4\u0dad\u0dca, \u0d85\u0db1\u0dda&#8230; \u0db6\u0db6\u0dcf \u0dc4\u0db8\u0dca\u0db6\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1 \u0d89\u0db1\u0dca\u0db1 \u0d9a\u0dd9\u0db1\u0dcf\u0db1\u0dda&#8230; \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0dbd\u0dcf \u0d91\u0d9a \u0d91\u0d9a \u0d9a\u0dd1\u0db8 \u0da2\u0dcf\u0dad\u0dd2 \u0dc4\u0daf\u0dbd\u0dcf \u0d9c\u0dd9\u0db1\u0dad\u0dca \u0daf\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf&#8230; \u0d85\u0db4\u0dda \u0d85\u0db8\u0dca\u0db8\u0dbd\u0dcf\u0dad\u0dca&#8230; \u0daf\u0dd4\u0dc0&#8230; \u201c\u0d94\u0dba\u0dcf \u0daf\u0dd0\u0db1\u0dca \u0daf\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1\u0dd9\u0d9a\u0dd4\u0da7 \u0dc4\u0dbb\u0dd2\u0dba\u0db1\u0dca\u0db1 \u0d9a\u0db1\u0dca\u0db1 \u0d95\u0db1\u0dd3&#8230;\u201c \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0dbd\u0dcf \u0d9c\u0dd2\u0dbd\u0dca\u0dbd\u0dc0\u0db1\u0dc0\u0dcf \u0d9c\u0dd2\u0dbd\u0dca\u0dbd\u0dc0\u0db1\u0dc0\u0dcf&#8230;, \u0d85\u0db4\u0dda \u0d9c\u0dd1\u0db1\u0dd4\u0dad\u0dca \u0d85\u0dbb, figure out \u0dba\u0db1 \u0db1\u0dd2\u0dc3\u0dcf control \u0d9a\u0dbb\u0d9c\u0dd9\u0db1 \u0dc4\u0dd2\u0da7\u0db4\u0dd4 \u0db8\u0dc5\u0db4\u0dda\u0dbb\u0dd9\u0dad \u0d9a\u0db8, \u0daf\u0dd0\u0db1\u0dca \u0d9a\u0dd2\u0dc3\u0dd2\u0db8 \u0db4\u0dcf\u0dbd\u0db1\u0dba\u0d9a\u0dd2\u0db1\u0dca \u0dad\u0ddc\u0dbb\u0dc0 \u0d89\u0dc2\u0dca\u0da7 \u0d9a\u0dbb\u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1\u0dc0\u0dcf&#8230;?<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/elearning.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pregnant-woman-eating-at-night-6R88HKG.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"667\" class=\"alignnone size-full wp-image-5971\" srcset=\"https:\/\/elearning.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pregnant-woman-eating-at-night-6R88HKG.jpg 1000w, https:\/\/elearning.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pregnant-woman-eating-at-night-6R88HKG-300x200.jpg 300w, https:\/\/elearning.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pregnant-woman-eating-at-night-6R88HKG-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>\u201c\u0d94\u0dc0\u0dca \u0db1\u0dda\u0daf, \u0d92\u0d9a \u0db1\u0db8\u0dca \u0d87\u0dad\u0dca\u0dad&#8230;\u201c \u0db8\u0db8 \u0d9a\u0dd3\u0dc0\u0dd9\u0db8\u0dd2.<\/p>\n<p>\u201c\u0dc4\u0dcf\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dd4\u0dbb\u0dd4\u0dc0\u0ddc \u0db1\u0dd2\u0d9a\u0db8\u0da7, google \u0d9a\u0dbb\u0dbd\u0dcf \u0db6\u0dbd\u0db1\u0dca\u0db1, \u0db4\u0dd2\u0da7\u0dbb\u0dc0\u0dbd \u0db6\u0db6\u0dbd\u0dcf \u0dc4\u0db8\u0dca\u0db6\u0dd9\u0db1 \u0d9c\u0dd1\u0db1\u0dd4\u0db1\u0dca\u0d9c\u0dda \u0dc4\u0dd0\u0da7\u0dd2, \u0db6\u0da9 \u0dc0\u0dd2\u0dad\u0dbb\u0d9a\u0dca \u0d89\u0dc3\u0dca\u0dc3\u0dbb\u0dc4\u0dcf\u0da7 \u0d91\u0db1\u0dc0\u0dcf&#8230; football \u0d91\u0d9a \u0dc0\u0dcf\u0d9c\u0dda. \u0d91\u0da0\u0dca\u0da0\u0dbb\u0dba\u0dd2&#8230; \u0d92\u0d9a\u0da7 \u0d85\u0db4\u0dda&#8230; pregnant \u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1 \u0d9a\u0dbd\u0dd2\u0db1\u0dca \u0dc4\u0dd2\u0da7\u0dd2\u0dba\u0dda 50kg\u0d9a\u0dca \u0db1\u0db8\u0dca, delivery \u0d91\u0d9a \u0d9a\u0dcf\u0dbd\u0dd9 \u0dc0\u0dd9\u0db1\u0d9a\u0ddc\u0da7 80kg\u0dba\u0dd2. \u0d9a\u0ddc\u0da0\u0dca\u0da0\u0dbb \u0daf \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0db1\u0dc0\u0dcf\u0db1\u0db8\u0dca Gestational diabetes (pregnancy diabetes) \u0db4\u0dc0\u0dcf \u0dc4\u0dd0\u0daf\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf&#8230; \u0d85\u0dad \u0db4\u0dba \u0d89\u0daf\u0dd2\u0db8\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf&#8230; ?<\/p>\n<p>\u201c\u0d86&#8230; \u0d92\u0d9a \u0dad\u0db8\u0dba\u0dd2 \u0dc3\u0db8\u0dc4\u0dbb\u0dd4 \u0d92\u0d9a\u0dcf\u0dbd\u0dda\u0da7 \u0d85\u0dad\u0dda \u0db4\u0dd2\u0dbb\u0dd2\u0dad\u0dca\u0db1\u0dd6\u0dbd\u0dca \u0db6\u0db3\u0dd2\u0db1\u0dca\u0db1 \u0dc4\u0ddc\u0daf \u0db1\u0dd1 \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0dbd\u0dcf \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0db1\u0dca\u0db1\u0dd9\u0dad\u0dca, \u0db6\u0dd9\u0dbd\u0dca\u0dbd\u0da7 \u0daf\u0dcf\u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda&#8230;\u201c?<\/p>\n<p>\u201c\u0d91\u0dc4\u0dd9\u0db8\u0dba\u0dd2&#8230;\u201c<\/p>\n<p>\u201c\u0d9c\u0dd0\u0dc4\u0dd0\u0db1\u0dd4 \u0dc3\u0dc4 \u0db4\u0dd2\u0dbb\u0dd2\u0db8\u0dd2 \u0d85\u0dad\u0dbb\u0dd2\u0db1\u0dca \u0dc4\u0dbb\u0dd2 \u0d89\u0d9a\u0dca\u0db8\u0db1\u0dd2\u0db1\u0dca \u0dc0\u0dd0\u0dc4\u0dd0\u0dbb\u0dd9\u0db1 \u0dc1\u0dbb\u0dd3\u0dbb\u0db1\u0dda \u0d9c\u0dd1\u0db1\u0dd4\u0db1\u0dca\u0da7 \u0dad\u0dd2\u0dba\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda&#8230; \u0d92 \u0d87\u0dad\u0dd2 \u0d9a\u0dbb\u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1 \u0d85\u0db0\u0dd2\u0d9a \u0db6\u0dbb, \u0db1\u0dd2\u0dc3\u0dcf \u0dc4\u0dd0\u0db8\u0dad\u0dd0\u0db1\u0db8 \u0db4\u0dc3\u0dca\u0dc3\u0dd9 \u0d9a\u0dcf\u0dbd\u0dda\u0d9a \u0db8\u0dc3\u0dca \u0d91\u0dbd\u0dca\u0dbd\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1 \u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1\u0dc0\u0dcf, \u0dc0\u0dd2\u0dc1\u0dda\u0dc2\u0dba\u0dd9\u0db1\u0dca \u0dba\u0da7\u0dd2\u0db6\u0da9\u0dc0\u0dbd\u0dca&#8230; \u0db8\u0dda\u0d9a \u0d9a\u0ddc\u0da0\u0dca\u0da0\u0dbb \u0daf \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0db1\u0dc0\u0dcf\u0db1\u0db8\u0dca \u0dc4\u0dcf\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dd4\u0dbb\u0dd4\u0dc0\u0db1\u0dda&#8230; \u0daf\u0dbb\u0dd4\u0dc0\u0dcf \u0dc0\u0dd0\u0da9\u0dd2\u0dbd\u0dcf \u0dc0\u0dd0\u0da9\u0dd2, \u0dbd\u0ddc\u0d9a\u0dd4 \u0dc0\u0dd0\u0da9\u0dd2 \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0dbd\u0dad\u0dca \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0db1\u0dc0\u0dcf&#8230;\u201c \u0d91\u0dad\u0dca \u0db8\u0dda \u0dad\u0dd2\u0dba\u0dd9\u0db1 \u0db8\u0dd2\u0dad\u0dca\u200d\u0dba\u0dcf \u0db8\u0dad \u0db1\u0dd2\u0dc3\u0dcf, \u0d85\u0db1\u0dc0\u0dc1\u0dca\u200d\u0dba \u0d9a\u0dd1\u0db8 \u0d9c\u0dd0\u0db1\u0dd3\u0db8 \u0db8\u0dad \u0d85\u0dad\u0dd2\u0dc1\u0dba \u0dc3\u0dca\u0dad\u0dd6\u0dbd \u0d9a\u0dcf\u0db1\u0dca\u0dad\u0dcf\u0dc0\u0d9a\u0dca \u0dad\u0db8\u0dba\u0dd2 \u0d89\u0dc3\u0dca\u0db4\u0dd2\u0dbb\u0dd2\u0dad\u0dcf\u0dbd\u0dd9\u0db1\u0dca \u0d9c\u0dd9\u0daf\u0dbb \u0d91\u0db1\u0dca\u0db1\u0dd9&#8230;\u201c?<\/p>\n<p>\u201c\u0d94\u0dc0\u0dca \u0db1\u0dda\u0daf? \u0dbd\u0db8\u0dba\u0dcf\u0d9c\u0dda \u0db6\u0dbb \u0d9a\u0dd2\u0dbd\u0ddc. 5\u0d9a\u0dca \u0dc0\u0dd4\u0db1\u0dad\u0dca \u0d85\u0db8\u0dca\u0db8\u0dcf \u0d91\u0dad\u0d9a\u0ddc\u0da7 75\u0db1\u0dda \u0db1\u0dda\u0daf?<\/p>\n<p>\u201c\u0d92 \u0dc0\u0dd2\u0dad\u0dbb\u0d9a\u0dca \u0db1\u0dd9\u0dc0\u0dd9\u0dba\u0dd2 \u0dc4\u0dcf\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dd4\u0dbb\u0dd4\u0dc0\u0db1\u0dda&#8230; \u0d8a\u0dc5\u0d9f\u0da7 \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd2 \u0daf\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1 \u0d95\u0db1\u0dd2 \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd2 \u0daf\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1 \u0d95\u0db1\u0dd2 \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0dbd\u0dcf \u0d9c\u0dd2\u0dbd\u0dd2\u0db1\u0dca\u0db1 \u0db4\u0da7\u0db1\u0dca \u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1\u0dc0\u0dcf&#8230; \u0d92\u0d9a \u0db1\u0db8\u0dca \u0dc4\u0dbb\u0dd2 \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0db8\u0dd4\u0d9a\u0ddc&#8230; \u0db1\u0db8\u0dd4\u0dad\u0dca \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd2 \u0d91\u0dbb\u0dd9\u0db1 \u0d9a\u0dd1\u0db8 \u0db6\u0dd3\u0db8 \u0dc0\u0dd2\u0dad\u0dbb\u0d9a\u0dca\u0db1\u0dd9\u0dc0\u0dd9\u0dba\u0dd2\u0db1\u0dda \u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda&#8230; \u0d92\u0dc0\u0dcf\u0d9c\u0dda\u0db8 \u0dc4\u0dcf\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dd4\u0dbb\u0dd4\u0dc0\u0db1\u0dda&#8230; delivery \u0d91\u0d9a\u0dd9\u0db1\u0dca \u0db4\u0dc3\u0dca\u0dc3\u0dda \u0d9a\u0dcf\u0dbd\u0dba, \u0d89\u0dad\u0dd2\u0d82 exercise \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dca\u0db1 \u0db4\u0dd4\u0dc5\u0dd4\u0dc0\u0db1\u0dca \u0d85\u0dc0\u0daf\u0dd2\u0dba\u0d9a\u0dca \u0db1\u0dd9\u0dc0\u0dd9\u0dba\u0dd2\u0db1\u0dda&#8230; \u0d89\u0dad\u0dd2\u0d82 \u0d85\u0dbb \u0d87\u0d9c\u0da7 \u0daf\u0dcf\u0db4\u0dd4 \u0d85\u0dad\u0dd2\u0dbb\u0dda\u0d9a \u0db8\u0dc3\u0dca\u0daf\u0dc5\u0dd4\u0da7\u0dd2\u0d9a, \u0d87\u0d9c\u0dda\u0db8 \u0db4\u0dad\u0dca\u0dad\u0dd2\u0dba\u0d82 \u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1 \u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1\u0dc0\u0dcf&#8230; \u0d86\u0dba\u0dd9\u0dad\u0dca \u0db6\u0dc3\u0dca\u0dc3\u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1 \u0db6\u0dd0\u0dbb\u0dd2\u0db8 \u0dad\u0dbb\u0db8\u0da7&#8230;\u201c?<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/elearning.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fat-woman-eating-burger-in-mall-food-court-YA3JZ78.jpg\" alt=\"\" width=\"1023\" height=\"683\" class=\"size-full wp-image-5972\" srcset=\"https:\/\/elearning.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fat-woman-eating-burger-in-mall-food-court-YA3JZ78.jpg 1023w, https:\/\/elearning.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fat-woman-eating-burger-in-mall-food-court-YA3JZ78-300x200.jpg 300w, https:\/\/elearning.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fat-woman-eating-burger-in-mall-food-court-YA3JZ78-768x513.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1023px) 100vw, 1023px\" \/> <\/p>\n<p>\u201c\u0d91\u0dad\u0d9a\u0ddc\u0da7 \u0db8\u0dc4\u0dad\u0dca\u0dad\u0dba\u0dcf \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda&#8230; \u0db4\u0dda\u0dbb\u0dda\u0dad\u0d9a\u0db8 \u0db1\u0dd2\u0dc3\u0dcf \u0dc3\u0dd2\u0daf\u0dca\u0db0\u0dc0\u0dd9\u0db1 \u0daf\u0dd9\u0dba\u0d9a\u0dca \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0dbd\u0dcf \u0daf \u0d95\u0d9a\u201c<\/p>\n<p>\u201c80% \u0d91\u0dc4\u0dd9\u0db8 \u0dad\u0db8\u0dba\u0dd2 \u0dc4\u0dcf\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dd4\u0dbb\u0dd4\u0dc0\u0db1\u0dda&#8230; \u0d85\u0db1\u0dd2\u0d9a \u0dad\u0db8\u0dba\u0dd2 \u0d8a\u0da7 \u0db4\u0dc3\u0dca\u0dc3\u0dda \u0daf\u0dbb\u0dd4\u0dc0\u0dcf\u0d9c\u0dda \u0dc0\u0dd0\u0da9 \u0dc3\u0db8\u0d9f \u0dc0\u0dca\u200d\u0dba\u0dcf\u0dba\u0dcf\u0db8\u0d9a\u0dca \u0d9a\u0dbb\u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1 \u0d9a\u0ddc\u0dc4\u0ddc\u0db8\u0dad\u0dca \u0d89\u0da9\u0d9a\u0dca \u0db1\u0dd0. \u0dc3\u0dc4 \u0d85\u0db4\u0dda \u0dbb\u0da7\u0dc0\u0dbd\u0dca \u0dad\u0dc0\u0db8 \u0d91\u0dc4\u0dd9\u0db8 \u0d9c\u0dd1\u0db1\u0dd4 \u0dc4\u0dd0\u0db8\u0ddd\u0db8 \u0dc0\u0dca\u200d\u0dba\u0dcf\u0dba\u0dcf\u0db8 \u0d9a\u0dbb\u0db1 \u0dad\u0dd0\u0db1\u0da7 \u0dc4\u0dd0\u0daf\u0dd2\u0dbd\u0dcf \u0db1\u0dd0&#8230;\u201c?<\/p>\n<p>\u201c\u0daf\u0dd0\u0db1\u0dca \u0d91\u0dad\u0d9a\u0ddc\u0da7 \u0d95\u0d9a \u0daf \u0d9c\u0dd0\u0da7\u0dbd\u0dd4\u0dc0&#8230;\u201c?<\/p>\n<p>\u201c\u0d87\u0dad\u0dca\u0dad\u0db8 \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0db1\u0dca\u0db1 \u0daf \u0db8\u0db8 \u0dc4\u0dcf\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dd4\u0dbb\u0dd4\u0dc0\u0db1\u0dca\u0da7&#8230; \u0db8\u0da7\u0db8 \u0db4\u0dd4\u0daf\u0dd4\u0db8 \u0dc4\u0dd2\u0dad\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf&#8230; \u0db8\u0dda \u0d89\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda \u0d85\u0db4\u0dda \u0d9c\u0dd1\u0db1\u0dd2\u0db8 \u0daf \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0dbd\u0dcf&#8230; \u0d9c\u0db8\u0db1\u0d9a\u0dca \u0db6\u0dd2\u0db8\u0db1\u0d9a\u0dca \u0d91\u0d9a\u0dca\u0d9a \u0dba\u0db1\u0dca\u0db1 \u0db8\u0da7 \u0d85\u0dc0\u0dd4\u0dbd\u0d9a\u0dca \u0dad\u0dd2\u0dba\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf&#8230; \u0d85\u0db1\u0dd2\u0d9a\u0dca \u0db8\u0dd2\u0db1\u0dd2\u0dc3\u0dca\u0dc3\u0dd4 \u0d91\u0d9a\u0db4\u0dcf\u0dbb\u0da7 \u0db8\u0dd4\u0dab \u0daf\u0dd2\u0dc4\u0dcf &#8211; \u0d87\u0d9c \u0daf\u0dd2\u0dc4\u0dcf \u0db6\u0dbd\u0db1 \u0db6\u0dd0\u0dbd\u0dca\u0db8 \u0db8\u0da7\u0db8 \u0db4\u0dda\u0db1\u0dc0\u0dcf\u0db1\u0dda \u0dc4\u0dcf\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dd4\u0dbb\u0dd4\u0dc0\u0db1\u0dda&#8230; \u0d87\u0dad\u0dca\u0dad\u0db8 \u0d9a\u0dd3\u0dc0\u0ddc\u0dad\u0dca, \u0db8\u0dcf\u0dba\u0dd2 \u0d85\u0db4\u0dda \u0db1\u0ddd\u0db1\u0dba\u0dd2 \u0d87\u0dad\u0dba\u0dd2 \u0dc4\u0dd9\u0dab\u0dca\u0da9\u0dd4\u0dc0\u0dba\u0dd2 \u0dc0\u0dcf\u0d9c\u0dd9\u0db1\u0dd9 \u0d85\u0db4\u0dda \u0dc4\u0dcf\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dd4\u0dbb\u0dd4\u0dc0\u0db1\u0dda..\u201c?<\/p>\n<p>\u201c\u0db8\u0dca\u0db8\u0dca\u0db8\u0dca\u0db8\u0dca\u0db8\u0dca \u0d91\u0dad\u0dd0\u0db1\u0dad\u0dca \u0d9c\u0dd0\u0da7\u0dbd\u0dd4\u0dc0\u0d9a\u0dca \u0dad\u0dd2\u0dba\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf \u0dad\u0db8\u0dba\u0dd2&#8230; \u0d89\u0dad\u0dd2\u0d82 \u0d9a\u0dd9\u0dbd\u0dd2\u0db1\u0dca \u0d9a\u0dd3\u0dc0\u0dda \u0db1\u0dd0\u0daf\u0dca\u0daf \u0d95\u0d9a&#8230;\u201c?<\/p>\n<p>\u201c\u0d9a\u0dd2\u0dc0\u0dcf \u0dc4\u0dcf\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dd4\u0dbb\u0dd4\u0dc0\u0db1\u0dda \u0d91\u0d9a \u0db4\u0dcf\u0dbb\u0d9a\u0dca&#8230; \u0db6\u0dbb \u0dc0\u0dd0\u0da9\u0dd2\u0dc0\u0dd9\u0dbd\u0dcf \u0db1\u0dda\u0daf \u0d85\u0da9\u0dd4\u0d9a\u0dbb\u0d9c\u0db8\u0dd4 \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0dbd\u0dcf&#8230;\u201c<\/p>\n<p>\u201c\u0d89\u0dad\u0dd2\u0d82\u201c?<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/elearning.lk\/course\/spoken-english-with-grammar\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img src=\"https:\/\/elearning.lk\/uploads\/featured\/spoken_english_6.jpg\"\/><\/a><br \/>\n<b><center>\u0dc0\u0dd0\u0da9\u0dd2 \u0dc0\u0dd2\u0dc3\u0dca\u0dad\u0dbb \u0dc3\u0db3\u0dc4\u0dcf \u0da1\u0dcf\u0dba\u0dcf\u0dbb\u0dd6\u0db4\u0dba \u0db8\u0dad Click \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dca\u0db1<\/center><\/b><\/p>\n<p>\u201c\u0d85\u0db8\u0dca\u0db8\u0dda&#8230; \u0d91\u0daf\u0dcf \u0dad\u0db8\u0dba\u0dd2 \u0db8\u0dcf\u0dc0 \u0db8\u0dbb\u0dcf\u0d9c\u0dd9\u0db1 \u0d9a\u0db1\u0dca\u0db1 \u0dc4\u0dd0\u0daf\u0dd4\u0dc0\u0dda&#8230; \u0dc3\u0dad\u0dd2\u0dba\u0d9a\u0dca \u0dc0\u0dd2\u0dad\u0dbb \u0d95\u0d9a \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0dd9\u0dc0\u0dca\u0dc0\u0dcf&#8230; \u2018\u0d87\u0dba\u0dd2 \u0daf\u0dd0\u0db1\u0dca \u0db8\u0db8 \u0d9a\u0dd0\u0dad \u0daf, \u0d94\u0dba\u0dcf\u0da7 \u0dc5\u0db8\u0dba\u0dd2 \u0daf\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1 \u0d9c\u0dd2\u0dc4\u0dd2\u0dbd\u0dca\u0dbd\u0dcf \u0dad\u0db8\u0dba\u0dd2 \u0db8\u0dd9\u0dc4\u0dd9\u0db8 \u0d8b\u0db1\u0dda&#8230; \u0d89\u0dad\u0dd2\u0d82 \u0dbb\u0da7\u0dda \u0db1\u0dd0\u0dad\u0dd2 \u0d91\u0dc0\u0dca\u0dc0\u0dcf&#8230;, \u0d92 \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0db1 \u0daf\u0dda\u0dc0\u0dbd\u0dca \u0d87\u0dad\u0dca\u0dad \u0dad\u0db8\u0dba\u0dd2 \u0dc4\u0dcf\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dd4\u0dbb\u0dd4\u0dc0\u0db1\u0dda. \u0d92\u0dad\u0dca \u0db8\u0dd9\u0dc4\u0dd9\u0db8 \u0d9c\u0dd2\u0dba\u0ddc\u0dad\u0dca \u0db8\u0dda \u0db8\u0db1\u0dd4\u0dc3\u0dca\u0dc3\u0dba\u0dcf \u0dbd\u0dd9\u0da9\u0dd9\u0d9a\u0dca \u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf&#8230;\u201c?<\/p>\n<p>\u201c\u0db8\u0dca\u0db8\u0dca\u0db8\u0dca\u0db8\u0dca \u0daf\u0dd9\u0db4\u0dcf\u0dbb\u0dca\u0dc1\u0dc0\u0dba\u0db8 \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0db1 \u0d9a\u0dad\u0dcf\u0dc0\u0dda \u0dc3\u0dcf\u0db0\u0dcf\u0dbb\u0dab \u0db4\u0dd0\u0dad\u0dd2 \u0dad\u0dd2\u0dba\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf&#8230; \u0d91\u0dad\u0d9a\u0ddc\u0da7 \u0dad\u0dc0\u0dad\u0dca \u0db8\u0ddc\u0d9a\u0daf\u0dca\u0daf \u0db8\u0dcf\u0dad\u0dd8\u0d9a\u0dcf\u0dc0\u0d9a\u0dca \u0dad\u0dd2\u0dba\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf \u0d9a\u0dd2\u0dc0\u0dcf \u0db1\u0dda\u0daf?\u201c<\/p>\n<p>\u201c\u0d91\u0dc4\u0dd9\u0db8\u0dba\u0dd2&#8230; \u0d92 \u0dad\u0db8\u0dba\u0dd2 \u0db8\u0db8&#8230; (husband) \u0daf\u0dd0\u0db1\u0dca \u0db4\u0dd4\u0dad\u0dcf \u0dbd\u0dd0\u0db6\u0dd2\u0dbd\u0dcf&#8230; \u0d85\u0dc0\u0dd4\u0dbb\u0dd4\u0daf\u0dd4 3\u0d9a\u0dca \u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf\u0db1\u0dda&#8230;\u201c<\/p>\n<p>\u201c\u0db8\u0dca\u0db8\u0dca\u0db8\u0dca\u0db8\u0dca&#8230;\u201c<\/p>\n<p>\u201c\u0daf\u0dd0\u0db1\u0dca \u0d91\u0dba\u0dcf\u0da7 \u0db8\u0dcf\u0dc0 \u0d9c\u0dd9\u0daf\u0dbb \u0d89\u0db1\u0dca\u0db1\u0dc0\u0dcf\u0daf \u0db1\u0dd0\u0daf\u0dca\u0daf \u0db8\u0dad\u0d9a\u0dba\u0d9a\u0dca\u0dc0\u0dad\u0dca \u0db1\u0dd0&#8230;, \u0daf\u0dbb\u0dd4\u0dc0\u0dcf \u0d9c\u0dd0\u0db1\u0db8 \u0dad\u0db8\u0dba\u0dd2 \u0dbd\u0ddd\u0d9a\u0dba, \u0db8\u0db8 \u0d92\u0d9a\u0dda \u0dc0\u0dbb\u0daf\u0d9a\u0dca \u0daf\u0d9a\u0dd2\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda \u0db1\u0dd1&#8230; \u0d91\u0dad\u0dca \u0db8\u0db8\u0dad\u0dca \u0d89\u0db1\u0dca\u0db1\u0dc0\u0dcf\u0db1\u0dda&#8230; \u0d89\u0dc3\u0dca\u0dc3\u0dbb, \u0dc4\u0dd0\u0db1\u0dca\u0daf\u0dd1\u0dc0\u0da7 \u0db8\u0db8 \u0d91\u0db1\u0d9a\u0dbd\u0dca \u0db8\u0ddc\u0db1\u0dc0\u0dcf \u0dc4\u0dbb\u0dd2 \u0d9a\u0dd1\u0db8\u0d9a\u0dca \u0dc4\u0daf\u0dcf\u0d9c\u0dd9\u0db1, \u0db1\u0dd0\u0dad\u0dca\u0dad\u0d82 \u0da0\u0dd6\u0d82 \u0db4\u0dcf\u0db1\u0dca \u0dc4\u0dbb\u0dd2 \u0d85\u0dbb\u0d9c\u0dd9\u0db1, \u0db1\u0dd0\u0dad\u0dca\u0dad\u0d82 \u0db8\u0da7 \u0db8\u0ddc\u0db1\u0dc0\u0dcf \u0dc4\u0dbb\u0dd2 \u0d9c\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1 \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0dbd\u0dcf&#8230; \u0dad\u0dda \u0dc4\u0daf\u0dcf\u0d9c\u0dd9\u0db1&#8230; \u0da7\u0dd2.\u0dc0\u0dd2 \u0db6\u0dbd \u0db6\u0dbd \u0db4\u0ddc\u0da9\u0dd2 \u0d9a\u0dba\u0dd2\u0dba\u0d9a\u0dca \u0d9c\u0dc4\u0db4\u0dd4 \u0d9a\u0dcf\u0dbd\u0dba\u0d9a\u0dca \u0dad\u0dd2\u0db6\u0dca\u0db6\u0dcf&#8230;\u201c \u0d9a\u0dbb\u0daf\u0dbb\u0dba\u0d9a\u0dca \u0dc0\u0dd9\u0db1 \u0dad\u0dbb\u0db8\u0da7 \u0d91\u0dba\u0dcf\u0d9c\u0dda \u0d9a\u0dad\u0dcf\u0dc0, \u0dc4\u0dd4\u0dbb\u0dad\u0dbd\u0dda, \u0d9a\u0ddd\u0dbd\u0db8\u0dca \u0dad\u0dd2\u0db6\u0dd4\u0db1\u0dd4 \u0d9a\u0dcf\u0dbd\u0dba\u0d9a\u0dca \u0dad\u0dd2\u0db6\u0dca\u0db6\u0dcf&#8230;\u201c??<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/elearning.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/bonding-between-mother-and-baby-CP3897F.jpg\" alt=\"\" width=\"1008\" height=\"672\" class=\"size-full wp-image-5973\" srcset=\"https:\/\/elearning.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/bonding-between-mother-and-baby-CP3897F.jpg 1008w, https:\/\/elearning.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/bonding-between-mother-and-baby-CP3897F-300x200.jpg 300w, https:\/\/elearning.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/bonding-between-mother-and-baby-CP3897F-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1008px) 100vw, 1008px\" \/> <\/p>\n<p>\u201c\u0db8\u0d9c\u0dda \u0d8b\u0dc0\u0db8\u0db1\u0dcf \u0d91\u0db4\u0dcf \u0d9a\u0db8\u0dca \u0d9c\u0dd0\u0db1 \u0dc4\u0ddc\u0dba\u0db1 \u0d91\u0d9a\u0db8 \u0dad\u0db8\u0dba\u0dd2 \u0d91\u0dba\u0dcf\u0d9c\u0dda \u0dbd\u0ddd\u0d9a\u0dba \u0dc0\u0dd9\u0dbd\u0dcf \u0dad\u0dd2\u0db6\u0dca\u0db6\u0dda&#8230;\u201c \u0d89\u0dc3\u0dca\u0dc3\u0dbb \u0db8\u0da7 \u0db6\u0dd3\u0db4\u0dd4 \u0dad\u0dda \u0d9a\u0ddd\u0db4\u0dca\u0db4\u0dba\u0dc0\u0dad\u0dca \u0dc4\u0ddd\u0daf\u0db1\u0dca\u0db1 \u0daf\u0dd4\u0db1\u0dca\u0db1\u0dd4 \u0d9a\u0dd9\u0db1\u0dd9\u0d9a\u0dca \u0db1\u0ddc\u0dc0\u0dd9\u0dba\u0dd2&#8230; \u0db8\u0db8 \u0daf\u0db1\u0dca\u0db1\u0dc0\u0dcf \u0daf\u0dd0\u0db1\u0dca \u0d91\u0dba\u0dcf\u0d9c\u0dda \u0db4\u0dd4\u0dad\u0dcf\u0d9c\u0dda \u0dc0\u0dd0\u0da9 \u0dc4\u0dd4\u0d9f\u0d9a\u0dca \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dca\u0db1 \u0dad\u0dd2\u0dba\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0dbd\u0dcf&#8230; \u0d91\u0dad\u0dca&#8230; \u0db8\u0db8\u0dad\u0dca \u0db8\u0d9c\u0dda \u0dc0\u0dd0\u0da9 \u0dad\u0db1\u0dd2\u0dba\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db8 \u0d9a\u0dbb\u0d9c\u0dd9\u0db1 \u0dc4\u0dd4\u0dbb\u0dd4 \u0d9a\u0dd9\u0db1\u0dd9\u0d9a\u0dca \u0db1\u0dd2\u0dc3\u0dcf, \u0dc3\u0db8\u0dc4\u0dbb\u0daf\u0dcf\u0da7 \u0d8b\u0daf\u0dda\u0da7 \u0d8b\u0dba\u0db1 \u0d91\u0d9a\u0dad\u0dca \u0db8\u0d9f \u0d87\u0dbb\u0dd9\u0db1 \u0db8\u0da7\u0dca\u0da7\u0db8\u0d9a\u0dca \u0dad\u0dd2\u0dba\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf&#8230;\u201c??<\/p>\n<p>\u0db8\u0dc4\u0dad\u0dca\u0dad\u0dba\u0dcf\u0d9c\u0dda \u0db8\u0dd4\u0dc4\u0dd4\u0dab\u0dd9 \u0d9a\u0dd2\u0dc3\u0dd2\u0dba\u0db8\u0dca \u0dc0\u0dd6 \u0dc0\u0dda\u0daf\u0db1\u0dcf\u0dc0\u0d9a\u0dca \u0d87\u0db3\u0dd3 \u0d87\u0dad\u0dd2 \u0d85\u0dba\u0dd4\u0dbb\u0dd4 \u0daf\u0d9a\u0dca\u0db1\u0da7 \u0dbd\u0dd0\u0db6\u0dda. <\/p>\n<p>.\u201c\u0d89\u0dad\u0dd2\u0d82&#8230; \u0d94\u0dc4\u0ddc\u0db8 situation \u0d91\u0d9a\u0d9a\u0dca \u0d9c\u0dd9\u0dba\u0dd2 \u0dad\u0dd2\u0dba\u0dd9\u0daf\u0dca\u0daf\u0dd2, \u0d85\u0db4\u0dd9\u0db1\u0dca \u0d89\u0d9c\u0dd9\u0db1 \u0d9c\u0dad\u0dca\u0dad\u0dd4 \u0d9c\u0dd1\u0db1\u0dd4 \u0dbd\u0db8\u0dba\u0dd9\u0d9a\u0dca \u0d91\u0d9a\u0dca\u0d9a \u0db8\u0d9f\u0daf\u0dd2 \u0dc4\u0db8\u0dca\u0db6\u0dd9\u0dbd\u0dcf \u0d9a\u0dae\u0dcf \u0d9a\u0dbb\u0dad\u0dca, \u0d85\u0db4\u0dda \u0d9c\u0dd1\u0db1\u0dd2, \u0dbb\u0dc0\u0db1\u0dc0\u0dcf \u0d9c\u0ddc\u0dbb\u0dc0\u0db1\u0dc0\u0dcf, \u0db4\u0dd4\u0db4\u0dca\u0db5\u0db1\u0dc0\u0dcf&#8230;\u201c???<\/p>\n<p>\u201c\u0dc4\u0dcf \u0dc4\u0dcf&#8230; \u0d92\u0dc0\u0dcf\u0db1\u0db8\u0dca \u0db1\u0dd2\u0daf\u0dc4\u0dc3\u0da7 \u0d9a\u0dcf\u0dbb\u0dab\u0dcf \u0db1\u0dd9\u0db8\u0dd9 \u0dc4\u0dbb\u0dd2 \u0daf?\u201c \u0db8\u0db8 \u0d9a\u0dd3\u0dc0\u0dd9\u0db8\u0dd2. ?<\/p>\n<p>\u201c\u0dc4\u0dcf\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dd4\u0dbb\u0dd4\u0dc0\u0ddc \u0d85\u0dc4\u0dbd\u0dcf \u0d87\u0dad\u0dd2&#8230; \u0d9c\u0dd3\u0dad\u0dba\u0d9a\u0dca \u0dad\u0dd2\u0dba\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf \u0db8\u0dd9\u0dc4\u0dd9\u0db8&#8230; \u201c\u0dbb\u0dd6\u0d82 \u0db4\u0dd9\u0dad\u0dca\u0dad \u0d9a\u0dd0\u0dbb\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf&#8230; \u0d9a\u0ddd\u0db8\u0dca\u0db4\u0dd2\u0da7\u0dca\u0da7\u0dd4 \u0d89\u0db3\u0dd2\u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0dbd\u0dcf&#8230;\u201c<\/p>\n<p>\u201c\u0db8\u0dca\u0db8\u0dca&#8230; \u0daf\u0dba\u0dcf\u0dbb\u0dad\u0dca\u0db1 \u0dbb\u0dab\u0dad\u0dd4\u0d82\u0d9c \u0db8\u0dc4\u0dad\u0dca\u0dad\u0dba\u0dcf\u0d9c\u0dda \u0db1\u0dda\u0daf?\u201c&#8230;<\/p>\n<div id=\"fb-root\"><\/div>\n<p><script async defer crossorigin=\"anonymous\" src=\"https:\/\/connect.facebook.net\/si_LK\/sdk.js#xfbml=1&#038;version=v11.0\" nonce=\"X4UArvWn\"><\/script> <\/p>\n<div style=\"margin-bottom: 30px;\" class=\"fb-page\" data-href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Buddhists-Counseling-117046089671367\" data-tabs=\"timeline\" data-width=\"500\" data-height=\"70\" data-small-header=\"false\" data-adapt-container-width=\"true\" data-hide-cover=\"false\" data-show-facepile=\"true\">\n<blockquote cite=\"https:\/\/www.facebook.com\/Buddhists-Counseling-117046089671367\" class=\"fb-xfbml-parse-ignore\"><p><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Buddhists-Counseling-117046089671367\">Buddhists Counseling<\/a><\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n<p>\u201c\u0d91\u0dc4\u0dd9\u0db8\u0dba\u0dd2&#8230; \u0d92\u0d9a\u0dda \u0d85\u0db1\u0dca\u0dad\u0dd2\u0db8 \u0db4\u0daf \u0db4\u0dda\u0dbd\u0dd2\u0da7\u0dd2\u0d9a \u0d85\u0dc4\u0dbd\u0dcf \u0db6\u0dbd\u0db1\u0dca\u0db1&#8230; \u0d91\u0dad\u0dd0\u0db1 \u0dad\u0dd2\u0dba\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf \u0dc3\u0db8\u0dc3\u0dca\u0dae \u0dad\u0dcf\u0dad\u0dca\u0dad\u0dbd\u0dcf\u0d9c\u0dda \u0dc0\u0dda\u0daf\u0db1\u0dcf\u0dc0&#8230;\u201c??<\/p>\n<p>\u0db4\u0dd4\u0d82\u0da0\u0dd2 \u0db4\u0dd4\u0dad\u0dda \u0db1\u0dd4\u0db9 \u0d86\u0db4\u0dc3\u0dd4 \u0d85\u0db8\u0dca\u0db8\u0dd2 \u0dc4\u0dd4\u0d9f\u0d9a\u0dca \u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dc3\u0dca \u0dc0\u0dd9\u0dbd\u0dcf<br \/>\n\u0d91\u0daf\u0dcf\u0dc0\u0d9c\u0dda \u0db1\u0dd1&#8230;<br \/>\n\u0db8\u0dcf\u0dad\u0dca \u0d91\u0d9a\u0dca\u0d9a \u0db6\u0ddc\u0dc5\u0db3 \u0dc0\u0daf\u0db1\u0dca \u0daf\u0dd0\u0db1\u0dca \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0db1\u0dca\u0db1\u0dd9 \u0db1\u0dd1&#8230;?<\/p>\n<p>\u0dc3\u0dd4\u0daf\u0dd4 \u0d9a\u0ddc\u0da7 \u0dbb\u0dd0\u0dc5\u0dd2 \u0d9c\u0dc0\u0dd4\u0db8 \u0d87\u0db3\u0db1\u0dca \u0db4\u0dcf\u0dc3\u0dd0\u0dbd\u0dca\u0d9c\u0dd2\u0dba \u0d9a\u0dcf\u0dbd\u0dd9 \u0dc0\u0d9c\u0dda<br \/>\n\u0dc4\u0dd2\u0db1\u0dcf\u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1\u0dd9 \u0db1\u0dd1&#8230;<br \/>\n\u0db1\u0dd4\u0dbb\u0dcf \u0dbb\u0dd0\u0db3\u0dd4\u0dab\u0dd4 \u0d9a\u0ddd\u0dbd \u0db6\u0dd0\u0dc5\u0dd4\u0db8\u0dca \u0daf\u0dd0\u0db1\u0dca \u0dc4\u0dd9\u0dc5\u0db1\u0dca\u0db1\u0dd9 \u0db1\u0dd1&#8230;?<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/elearning.lk\/course\/facebook-social-media-marketing-in-sinhala-online-course-class-by-apidm-asia-pacific-institute-of-digital-marketing-with-elearning.lk-in-sri-lanka\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" width=\"730\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/elearning.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/239066881_809537623055985_5494947583752452420_n-730x1024.jpg\"class=\"alignnone size-large wp-image-5975\" srcset=\"https:\/\/elearning.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/239066881_809537623055985_5494947583752452420_n-730x1024.jpg 730w, https:\/\/elearning.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/239066881_809537623055985_5494947583752452420_n-214x300.jpg 214w, https:\/\/elearning.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/239066881_809537623055985_5494947583752452420_n-768x1078.jpg 768w, https:\/\/elearning.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/239066881_809537623055985_5494947583752452420_n.jpg 912w\" sizes=\"(max-width: 730px) 100vw, 730px\" \/><\/a><br \/>\n<b><center>\u0dc0\u0dd0\u0da9\u0dd2 \u0dc0\u0dd2\u0dc3\u0dca\u0dad\u0dbb \u0dc3\u0db3\u0dc4\u0dcf \u0da1\u0dcf\u0dba\u0dcf\u0dbb\u0dd6\u0db4\u0dba \u0db8\u0dad Click \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dca\u0db1<\/center><\/b><\/p>\n<p><strong style=\"font-size: 1.4em; color: black;\">\u0dc3\u0da7\u0dc4\u0db1<\/strong><br \/>\n? \u201c\u0d96\u0dc2\u0db0 \u0d86\u0dc4\u0dcf\u0dbb\u0dba\u0d9a\u0dca \u0dbd\u0dd9\u0dc3 \u0daf\u0ddb\u0db1\u0dd2\u0d9a\u0dc0 \u0db1\u0ddc\u0d9c\u0dd0\u0db1\u0dd3\u0db8\u0da7 \u0db1\u0db8\u0dca, \u0d86\u0dc4\u0dbb \u0d96\u0dc2\u0db0\u0dba\u0d9a\u0dca \u0dbd\u0dd9\u0dc3 \u0d9c\u0dad \u0dba\u0dd4\u0dad\u0dd4\u0dba.\u201c<\/p>\n<p>? \u0dad\u0dae\u0dcf\u0d9c\u0dad\u0dba\u0db1\u0dca \u0dc0\u0dc4\u0db1\u0dca\u0dc3\u0dda \u0db7\u0dd2\u0d9a\u0dca\u0dc2\u0dd6\u0db1\u0dca\u0da7 \u2018\u0d91\u0d9a\u0dca \u0dc0\u0dda\u0dbd\u0d9a\u0dca\u2018 \u0db4\u0db8\u0dab\u0d9a\u0dca \u0dc0\u0dd0\u0dc5\u0daf\u0dd3\u0db8\u0da7 \u0d86\u0dbb\u0dcf\u0db0\u0db1\u0dcf \u0d9a\u0dc5 \u0dc3\u0dda\u0d9a.<br \/>\n\u201c\u0d85\u0dc4\u0d82 \u0d9b\u0ddc, \u0db7\u0dd2\u0d9a\u0dca\u200c\u0d9b\u0dc0\u0dd9, \u0d91\u0d9a\u0dcf\u0dc3\u0db1\u0db7\u0ddc\u0da2\u0db1\u0d82 \u0db7\u0dd4\u0da4\u0dca\u200c\u0da2\u0dcf\u0db8\u0dd2. \u0d91\u0d9a\u0dcf\u0dc3\u0db1\u0db7\u0ddc\u0da2\u0db1\u0d82 \u0d9b\u0ddc \u0d85\u0dc4\u0d82, \u0db7\u0dd2\u0d9a\u0dca\u200c\u0d9b\u0dc0\u0dd9, \u0db7\u0dd4\u0da4\u0dca\u200c\u0da2\u0db8\u0dcf\u0db1\u0ddc \u0d85\u0db4\u0dca\u200c\u0db4\u0dcf\u0db6\u0dcf\u0db0\u0dad\u0da4\u0dca\u200c\u0da0 \u0dc3\u0da4\u0dca\u200c\u0da2\u0dcf\u0db1\u0dcf\u0db8\u0dd2 \u0d85\u0db4\u0dca\u200c\u0db4\u0dcf\u0dad\u0d9e\u0dca\u200c\u0d9a\u0dad\u0da4\u0dca\u200c\u0da0 \u0dbd\u0dc4\u0dd4\u0da7\u0dca\u200c\u0da8\u0dcf\u0db1\u0da4\u0dca\u200c\u0da0 \u0db6\u0dbd\u0da4\u0dca\u200c\u0da0 \u0db5\u0dcf\u0dc3\u0dd4\u0dc0\u0dd2\u0dc4\u0dcf\u0dbb\u0da4\u0dca\u200c\u0da0.\u201c<\/p>\n<p>\u201c\u0db8\u0dc4\u0dab\u0dd9\u0db1\u0dd2, \u0db8\u0db8 \u0db4\u0dd9\u0dbb\u0dc0\u0dbb\u0dd4, \u0d91\u0d9a\u0dca\u0dc0\u0dda\u0dbd\u0dda \u0db6\u0ddc\u0da2\u0dd4\u0db1\u0dca \u0dc0\u0dc5\u0db3\u0db8\u0dd2. \u0db8\u0dc4\u0dab\u0dd9\u0db1\u0dd2, \u0db8\u0db8 \u0d91\u0d9a\u0dca\u0dc0\u0dda\u0dc5\u0dca \u0dc0\u0dd0\u0dc5\u0daf\u0dd3\u0db8\u0dca \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda&#8230;<br \/>\n?1. \u0db1\u0dd2\u0dbb\u0ddd\u0d9c\u0dd3 \u0db6\u0dc0 \u0daf,<br \/>\n?2. \u0db1\u0dd2\u0daf\u0dd4\u0d9a\u0dca \u0db6\u0dc0 \u0daf,<br \/>\n?3. \u0dc3\u0dd0\u0dc4\u0dd0\u0dbd\u0dca\u0dbd\u0dd4 \u0db6\u0dc0 \u0daf,<br \/>\n?4. \u0dc1\u0dbb\u0dd3\u0dbb\u0dc1\u0d9a\u0dca\u0dad\u0dd2\u0dba \u0daf,<br \/>\n?5. \u0db4\u0dc4\u0dc3\u0dd4 \u0dc0\u0dd2\u0dc4\u0dbb\u0dab\u0dba \u0daf \u0daf\u0db1\u0dd2\u0db8\u0dd2.\u201c<\/p>\n<p>\u0d86\u0dc4\u0dcf\u0dbb \u0db4\u0db8\u0dab \u0daf\u0dd0\u0db1 \u0d9c\u0dad \u0dba\u0dd4\u0dad\u0dd4\u0dba. \u0db6\u0ddc\u0dc4\u0ddc\u0db8\u0dba\u0d9a\u0dca \u0db8\u0dd2\u0db1\u0dd2\u0dc3\u0dca\u0dc3\u0dd4 \u0daf\u0dd0\u0db1\u0dca \u0dc0\u0db1\u0dc0\u0dd2\u0da7 \u0dc3\u0dca\u0dae\u0dd6\u0dbd \u0dad\u0dcf\u0dc0 \u0dc4\u0dda\u0dad\u0dd4\u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dca \u0db4\u0dd3\u0da9\u0dcf \u0dc0\u0dd2\u0db3\u0dd2\u0db1\u0dd4 \u0dbd\u0dd0\u0db6\u0dda. \u0db6\u0ddd \u0db1\u0ddc\u0dc0\u0db1 \u0dbb\u0ddd\u0d9c \u0d9c\u0dab\u0dba\u0da7 \u0d85\u0dba\u0dad\u0dca, \u0daf\u0dd2\u0dba\u0dc0\u0dd0\u0da9\u0dd2\u0dba\u0dcf, \u0d85\u0db0\u0dd2\u0dbb\u0dd4\u0db0\u0dd2\u0dbb \u0db4\u0dd3\u0da9\u0db1, \u0db8\u0dda\u0daf \u0dad\u0dd0\u0db1\u0dca\u0db4\u0dad\u0dca \u0dc0\u0dd3\u0db8\u0dca \u0d86\u0daf\u0dd3 \u0dbd\u0dd9\u0da9 \u0dbb\u0ddd\u0d9c\u0dc0\u0dbd\u0da7 \u0db4\u0dad\u0dca\u0dc0\u0dda.<\/p>\n<p>? \u0dc0\u0dca\u200d\u0dba\u0dcf\u0dba\u0dcf\u0db8 \u0db4\u0dd2\u0dab\u0dd2\u0dc3 \u0dba\u0ddc\u0db8\u0dd4\u0dc0\u0db1 \u0d9a\u0dcf\u0db1\u0dca\u0dad\u0dcf\u0dc0\u0db1\u0dca \u0d85\u0dbd\u0dca\u0db4 \u0dc0\u0dda. \u0d89\u0dad\u0dcf \u0db1\u0dc0\u0dd3\u0db1 \u0dc3\u0db8\u0dcf\u0da2\u0dba\u0dda \u0dc4\u0dd0\u0dbb\u0dd4\u0dab\u0dd4\u0d9a\u0ddc\u0da7 \u0db6\u0ddc\u0dc4\u0ddc\u0db8\u0dba\u0d9a\u0dca \u0d9a\u0dcf\u0db1\u0dca\u0dad\u0dcf\u0dc0\u0db1\u0dca \u0dc0\u0d82\u0d9c\u0dd9\u0da9\u0dd2, \u0db8\u0dd9\u0db1\u0dca, \u0db6\u0dd0\u0dbb\u0dbd\u0dca \u0db8\u0dd9\u0db1\u0dca \u0dc3\u0dca\u0dc0\u0d9a\u0dd3\u0dba \u0db8\u0dd4\u0dc5\u0dd4 \u0da2\u0dd2\u0dc0\u0dd2\u0dad\u0dba\u0db8 \u0d9c\u0dd9\u0dc0\u0dcf \u0daf\u0db8\u0dba\u0dd2. \u0db8\u0dd4\u0dc4\u0dd4\u0dab\u0da7 \u0db4\u0db8\u0dab\u0d9a\u0dca \u0dc3\u0dd2\u0dba\u0dbd\u0dd4 \u0dc3\u0dad\u0dca\u0d9a\u0dcf\u0dbb \u0d9a\u0dbb\u0db1 \u0d85\u0dad\u0dbb, \u0dc1\u0dbb\u0dd3\u0dbb\u0d9a\u0dd6\u0da9\u0dd4 \u0d85\u0dbd\u0dd2 \u0d87\u0dad\u0dd4\u0db1\u0dca\u0d9c\u0dda \u0db8\u0dd9\u0db1\u0dca \u0dc0\u0dd9\u0dba\u0dd2. \u0d8a\u0da7 95% \u0dc4\u0dda\u0dad\u0dd4\u0dc0 \u0db4\u0dda\u0dbb\u0dd9\u0dad \u0d9a\u0db8 \u0dc3\u0dc4 \u0dc0\u0dca\u200d\u0dba\u0dcf\u0dba\u0dcf\u0db8 \u0db1\u0dd0\u0dad\u0dd2 \u0d9a\u0db8\u0dba\u0dd2.<\/p>\n<p>? \u0db6\u0dd4\u0daf\u0dd4\u0db1\u0dca \u0dc0\u0dc4\u0db1\u0dca\u0dc3\u0dda \u0dc3\u0d9a\u0dca\u0db8\u0db1\u0dca \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd3\u0db8\u0dda \u0d86\u0db1\u0dd2\u0dc3\u0d82\u0dc3 5\u0d9a\u0dca \u0daf\u0d9a\u0dca\u0dc0\u0dcf \u0d87\u0dad. \u0d91\u0dba\u0dd2\u0db1\u0dca 3\u0d9a\u0dca\u0db8 \u0dc0\u0dca\u200d\u0dba\u0dcf\u0dba\u0db8 \u0dc3\u0db8\u0dca\u0db6\u0db1\u0dca\u0db0 \u0d9a\u0dbb\u0dd4\u0dab\u0dd4\u0dba.<\/p>\n<p>\u0db4\u0da4\u0dca\u200c\u0da0\u0dd2\u0db8\u0dd9, \u0db7\u0dd2\u0d9a\u0dca\u200c\u0d9b\u0dc0\u0dd9, \u0da0\u0d9e\u0dca\u200c\u0d9a\u0db8\u0dd9 \u0d86\u0db1\u0dd2\u0dc3\u0d82\u0dc3\u0dcf. \u0d9a\u0dad\u0db8\u0dd9 \u0db4\u0da4\u0dca\u200c\u0da0? \u0d85\u0daf\u0dca\u200c\u0db0\u0dcf\u0db1\u0d9a\u0dca\u200c\u0d9b\u0db8\u0ddc \u0dc4\u0ddc\u0dad\u0dd2, \u0db4\u0db0\u0dcf\u0db1\u0d9a\u0dca\u200c\u0d9b\u0db8\u0ddc \u0dc4\u0ddc\u0dad\u0dd2, \u0d85\u0db4\u0dca\u200c\u0db4\u0dcf\u0db6\u0dcf\u0db0\u0ddc \u0dc4\u0ddc\u0dad\u0dd2, \u0d85\u0dc3\u0dd2\u0dad\u0d82 \u0db4\u0dd3\u0dad\u0d82 \u0d9b\u0dcf\u0dba\u0dd2\u0dad\u0d82 \u0dc3\u0dcf\u0dba\u0dd2\u0dad\u0d82 \u0dc3\u0db8\u0dca\u200c\u0db8\u0dcf \u0db4\u0dbb\u0dd2\u0dab\u0dcf\u0db8\u0d82 \u0d9c\u0da0\u0dca\u200c\u0da1\u0dad\u0dd2, \u0da0\u0d9e\u0dca\u200c\u0d9a\u0db8\u0dcf\u0db0\u0dd2\u0d9c\u0dad\u0ddc \u0dc3\u0db8\u0dcf\u0db0\u0dd2 \u0da0\u0dd2\u0dbb\u0da7\u0dca\u200c\u0da8\u0dd2\u0dad\u0dd2\u0d9a\u0ddc 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